Lão hóa tế bào có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng trong số phải kể đến tác động của gốc tự do hình thành bên trong cơ thể. Đây là các gốc tự do tồn tại ở trạng thái bất định, muốn đạt tính cân bằng chúng sử dụng điện tích của các phân tử khác dẫn đến hình thành các gốc tự do có hại, ảnh hưởng tế bào.
1. Gốc tự do là gì?
Gốc tự do là các nguyên tử bị mất cân bằng, chỉ có một điện tử duy nhất, chúng sẽ tấn công các nguyên tử lành lặn, tạo ra một chuỗi gốc tự do mới, gây hư hại cho các tế bào, khiến tế bào bị biến chất, dẫn đến bệnh tật và lão hóa da. Gốc tự do có mặt ở môi trường ô nhiễm hằng ngày hoặc do các yếu tố căng thẳng quá mức, dưới đây là các nguyên nhân phổ biến:
2. Chúng sẽ tấn công bạn ra sao?
Bạn có thấy quả táo bị chuyển sang màu sậm sau khi gọt vỏ không? Đó là do oxy hóa – sự phá hủy của gốc tự do. Oxy hóa chính là quá trình gốc tự do phá hủy 1 phần tế bào như protein, DNA, màng tế bào…
Khi xảy ra oxy hóa, tế bào không còn vận hành bình thường nữa, elastin và collagen bị thoái hóa, dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh như xuất hiện nếp nhăn, mất nước và da mặt kém sắc, già nua.
Ngoài ra, về sức khỏe, gốc tự do là thủ phạm trực tiếp gây nên các căn bệnh về thần kinh như đau nửa đầu, bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày, bệnh tiểu đường… Mỗi người trong chúng ta cần ý thức hơn về việc chống lại gốc tự do, tránh nguy cơ bệnh tật và lão hóa sớm.
Gốc tự do là phân tử hình thành do quá trình sinh hóa không bình thường diễn ra bên trong tế bào. Chúng ở trạng thái không ổn định do thiếu các điện tử và đóng và trò là chất oxy hóa có khả năng phá hủy cao nhất trong cơ thể. Vì vậy muốn duy trì ổn định chúng phải “đánh cắp” bất kỳ electron của các mô xung quanh cơ thể, kể cả loại bình thường.
Gốc tự do thường “đánh cắp” điện tử để ổn định trạng thái hoạt động
Một khi bị mất điện tử, các tế bào khỏe mạnh bị hư hại, nếu tiếp tục diễn ra mà không được ngăn chặn sẽ dẫn đến tình trạng bệnh tật. Chẳng hạn khi phân tử oxy gốc tự do oxy hóa phân tử Cholesterol LDL tồn tại ở thành động mạch tác động mạnh mẽ đến hệ miễn dịch, dẫn đến hình thành bệnh tim mạch.
Tế bào khỏe mạnh mất đi điện tử trở thành nguy hại cho cơ thể
Phân tử gốc tự do là kẻ thù chính tạo ra hàng loạt vấn đề trong cơ thể, đi từ bệnh ở mức độ nhẹ như viêm khớp, viêm mắt, … cho đến trường hợp nguy hiểm tính mạng như tim, đột quỵ, ung thư… Gốc tự do được hình thành từ nhiều nguyên nhân khác nhau và cơ thể vẫn có hệ thống chống lại tác động của chúng nhưng khi bị rối loạn quá trình này không thể đáp ứng hiệu quả. Vì vậy, tế bào trở nên già nua, lão hóa và xảy đến nhiều bệnh tật.
3. Phòng ngừa và loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể như thế nào?
Mặc dù nguy hiểm, nhưng không phải là không có cách ngăn chặn và loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Cùng Điện giải XANH tìm hiểu những phương pháp phòng ngừa và loại bỏ gốc tự do trong cơ thể.
Đầu tiên, tập thói quen ăn uống lành mạnh
Thức ăn nước uống là thứ mà chúng ta đưa vào cơ thể hàng ngày, vì vậy, chúng ta phải hết sức cẩn thận lựa chọn đồ ăn, thức uống. Nếu không, gốc tự do sẽ theo con đường ăn uống tấn công vào cơ thể.
Cần phải tránh xa những loại thức ăn bẩn, nhiễm chất hóa học, chứa nhiều dầu mỡ… hoặc các chất kích thích như rượu bia, nước ngọt…
Bổ sung cho cơ thể nhiều hơn rau củ quả tươi, xanh hàng ngày. Rau củ quả là một kho chứa đầy chất dinh dưỡng, vitamin khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Lạc quan, yêu đời, suy nghĩ tích cực
Khi bạn stress, lo âu, căng thẳng, buồn phiền, cơ thể sẽ tự sản sinh ra nhiều gốc tự do có hại. Do đó, để khỏe mạnh sống lâu, chúng ta nên cố gắng tạo cho mình tinh thần lạc quan, tâm trạng vui tươi và yêu đời. Khi bạn vui vẻ, cơ thể cũng sẽ có cơ chế tiết ra những hormone có lợi giúp cải thiện sức khỏe.
Tạo thói quen sinh hoạt khoa học
Bạn nên ngủ đủ giấc, bởi thiếu ngủ sẽ dẫn đến sự phát triển của các gốc tự do, dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ, mất tập trung, suy nhược thần kinh, đau đầu, mệt mỏi… Một giấc ngủ vào ban đêm hoàn hảo cho sức khỏe chính là một giấc ngủ kéo dài 7-8 tiếng. Ngủ đủ giấc giúp não có thời gian phục hồi sau thời gian một ngày làm việc.
Song song đó, chúng ta cần kết hợp với lối sống khoa học, lành mạnh như thường xuyên tập thể dục, thể thao, vui chơi, giải trí, luyện tập trí nhớ, đọc sách, sau thời gian làm việc vất vả, căng thẳng thì cần có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn…
Cung cấp bổ sung chất khử gốc tự do (chất chống oxy hóa) cho cơ thể
Bổ sung chất chống oxy hóa là một trong những cách hiệu quả nhất giúp cơ thể loại bỏ được các gốc tự do.
Cách bổ sung đầu tiên là ăn nhiều rau củ quả và các loại hạt có tính chống oxy hóa cao như quả việt quốc, bông cải xanh, đậu thận, lúa mạch, gạo lứt, bắp cải tím, cải bó xôi, đậu phộng, quả óc chó, bí đỏ, hành tây, táo, chuối…
Cách cực kỳ hiệu quả tiếp theo là sự dụng thực phẩm chức năng có tác dụng chống lại sự hình thành và phát triển của gốc tự do.
4. Sử dụng nước điện giải ion kiềm là giải pháp chống lão hóa vượt trội
Nước điện giải Kangen là phát minh kỳ diệu trong công cuộc bảo vệ sức khỏe con người mà người Nhật mang đến cho chúng ta. Sử dụng nước hàng ngày được xem là cách chống lão hóa hiệu quả.
Nước Kangen ngăn chặn lão hóa tốt
Nước Kangen loại bỏ đi gốc tự do trong tế bào
Các ion điện tích mà nước Kangen sản xuất là nguồn cung cấp electron dồi dào mà các gốc tự do trong cơ thể cần để duy trì trạng thái ổn định. Nhờ thế chúng trung hóa acid tự do, tạo thành nước và không còn tình trạng phá hủy các mô hay tế bào khỏe mạnh.
Nước điện giải hạn chế tình trạng lão hóa da, chảy xệ già nua
Bạn không cần quá lo ngại về việc bổ sung quá nhiều có ảnh hưởng gì không? Nước Kangen chỉ tác động ở những vị trí có mặt gốc tự do, giữ lại gốc tự do có lợi và không hại đến các thành phần khác trong cơ thể. Theo nghiên cứu chỉ số chống oxy hóa trong nước Kangen cao, đạt khoảng -395 (Oxidation Reduction Potential) ORP mV cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa.
Nước Kangen có chỉ số chống oxy hóa cao
Nước Kangen chống lão hóa tế bào bằng cách nào?
Với tính chất đặc trưng, trong nước Kangen có chứa ion Hydro mang điện tích dương (H+) và ion Hydroxyl mang điện tích âm (OH-). Dưới tác dụng của dòng điện nước tách thành hai dòng về phía cực âm và cực dương mang tính chất khác nhau. Nước phía cực âm có nhiều ion OH- hơn so với ion H+ nên mang tính kiềm, tạo ra dòng nước với các nguyên tố kiềm cần thiết như canxi, magie, Kali…
Ion Hydro có trong nước Kangen trung hòa các gốc tự do
Dòng nước kiếm giàu điện tử âm có khả năng khử oxy hóa hoàn toàn, trung hòa hoàn toàn gốc tự do theo phản ứng oxy hóa khử trong tế bào. Vì thế, gốc tự do bị vô hiệu hóa hoàn toàn, ngăn chặn quá trình lấy điện tử của nó. Đây chính là cách mà nước Kangen loại bỏ các gốc tự do gây oxy hóa, thủ chính dẫn đến sự lão hóa của tế bào.
Nước Kangen chứa nhiều Hydro hoạt tính ngăn chặn oxy hóa tế bào hiệu quả được xem là giải pháp chống lão hóa tốt. Vì thế hãy bảo vệ sức khỏe ngay hôm nay bằng cách ăn uống những thực phẩm bổ dưỡng cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh hay những ly nước Kangen điện giải nạp vào cơ thể mỗi ngày bạn nhé!
